Padel regler

Vad är padel?

Padel är en racketsport som har blivit allt mer populär i Sverige och även runtom i världen – den anses vara världens snabbast växande racketsport.

Som sport kan det betraktas som ett mellanting mellan tennis och squash.

Det är ett socialt sätt att sporta eftersom det nästan alltid spelas som dubbel, med fyra personer.

Kanske är det den sociala aspekten som har bidragit till dess snabbt växande popularitet.

I Sverige har padel även fått draghjälp av att namn som det före detta tennisproffset Jonas Björkman har fungerat som en ambassadör för sporten i Sverige.

Det är även enkelt att komma igång och sporten sägs passa alla.

Framväxten av padeltennis

Det är lätt att vilseledas av sportens namn och tro att det är någon form av vattensport det handlar om med tanke på namnet padel.

Padel heter egentligen padeltennis och padel härstammar från det engelska ordet för spadformat redskap: padel.

Det syftar på det padelracket som används när sporten utövas.

Padel uppstod i Mexiko och är än idag som störst i Sydamerika.

Exakt hur det uppstod är omtvistat.

Även i sydeuropeiska länder som Spanien har padel fått fäste.

Där är det bara fotboll som är mer populärt.

Idag ser vi allt fler padelbanor dyka upp även i flera svenska städer.


padelracket padelbollar padelskor padelväskor

Hur man spelar padel

Padel spelas på en plan med ett nät i mitten och med 4 personer.

En standard spelplan är 10 x 20 meter med två planhalvor.

Till skillnad från systersporten tennis kan även väggarna användas att studsa bollen mot.

Planen har väggar som är gjorda av galler och glas.

Varje spelarpar har två servar på sig.

Volley är inte tillåtet på serve men i övrigt går det bra med volley, halvvolley och att låta bollen studsa mot någon av väggarna.

padelbana

Grundregler

Spelet börjar med en serve som riktas diagonalt precis som i tennis.

Serven ska slå underifrån eller i midjehöjd och bakom servelinjen.

Serven måste träffa motståndarens servreuta och är giltig även om den studsar mot motståndarnas glasvägg efter den träffat i serverutan.

Om den däremot träffar i gallret så är den ogiltig.

Du har 2 chanser på dig att serva, om du missar båda får motståndarna poäng.

Bollen får inte studsa i banan mer än en gång.

Returen får ske både innan och efter väggkontakt, volley är alltså tillåtet när serven och returen är lagd.

Spelarna strävar efter att vinna poäng vilket de gör i följande lägen:

  • Bollen studsar i marken mer än en gång på motståndarsidan.
  • Motståndaren slår bollen i nät eller slår ut den utanför banan.
  • Motståndaren träffas av bollen eller slår den i eget galler.

padeltennis regler

Poängräkning

Poängräkning sker på samma sätt som i tennis.

Matchen består oftast av tre set.

Setet vinns av det lag som först vinner sex game.

Det gäller under förutsättning att laget har en marginal på två game över det andra laget.

Om ett lag missar båda sina servrar så vinns poängen av motståndarsidan.

Den första poängen kallas för 15, den andra benämns som 30, den tredje kallas 40 och den fjärde kallas för gem.

Om de båda lagen har nått 40 vardera så ses det som lika.

Det par som vinner bollen härnäst har fördel, om de vinner även den bollen blir det så kallat gem.

Vilken utrustning krävs för padel?

Padelracket

Under spelet kommer användaren behöva ett särskilt racket utformat för padel som spänns fast vid handleden.

Det finns mängder av olika rack att välja mellan från etablerade varumärken som Adidas, Head och Stiga.

Det finns även billiga padelracket, eller padelrack som är på rea.

Satsa gärna på ett praktiskt och snyggt fodral för att skydda ditt rack mellan rundorna och träningspassen.

Vid valet av utrustning är det bra att utgå från din erfarenhetsnivå.

Även din personliga spelstil kan påverka vilken form av padelracket som passar dig.

Det som skiljer ett padelracket från tennis- eller squashracket är att det inte har några strängar.

Det är ofta gjort av komposit och har en slagyta med hål i.

Padelskor

Det är klokt att använda ett par smidiga skor som gör att du kan röra dig snabbt över banan men alltid ha ett bra grepp.

Stabila skor skyddar dig från vridningar och snedsteg.

En särskilt utformad padelsko är att rekommendera men för dig som vill testa kan ett par vanliga träningsskor fungera bra inledningsvis.

Padelboll

När det handlar om padelboll så skiljer den sig något från tennisbollar på så vis att den påminner om en tennisboll men är aningen mjukare.

Precis som under tennis är det vanligt att flera bollar används under samma spelomgång eftersom det blir för tids- och energikrävande att leta upp dessa under spelets gång.

Padel som träningsform

Som motionssport betraktat är padel enastående.

Det är enkelt att sätta igång med spelet, särskilt för dig som har tidigare erfarenhet från racketsport.

Jämfört med tennis brukar det gå snabbare att komma igång eftersom rackets konstruktion gör att slagen inte blir lika hårda och motståndarna har längre tid på sig tack vare studsar i vägg.

Eftersom spelet rullar på bättre blir det en bra träningsform även för dig som är ovan.

I liknande sporter som badminton och tennis kan det bli mycket stillastående tid när bollar ska hämtas.

Inom padel är det enklare att få till längre bolldueller även som nybörjare.

Det blir helt enkelt mer effektiv speltid.

Padel tips

I padel har utövaren inte samma nytta av att slå hårda bollar som under tennis.paddel tennis serve

Det är svårare att döda bollen.

Det mest effektiva är att placera bollen med noggrann precision och satsa på låga slag som är svåra att möta upp för motståndarsidan.

En annan viktig aspekt är att välja rätt placering på banan.

Nybörjare får kanske inte så mycket nytta av att titta på exempelvis videos av World Padel Tour, men det kan ge dig en bra uppfattning om hur avancerat spelet kan bli.

En annan viktig faktor för framgång i padel tennis är att bygga upp ett bra samspel med sin medspelare.

Det gäller även att lära sig utnyttja väggarna på bästa sätt som en del av spelet.

Ibland kan du till och med tjäna på att skicka bollen bakåt.

När ni får till detta blir ni oövervinnliga på planen!